Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
L'Ispanico
Журнал
18 сен 21
L'Ispanico- Журнал, 18 сен 21
Параметры Пользователя L'Ispanico
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
SETTIMANA 3
Sabato 18 settembre 2021
Rialzo settimanale
Kcal 2600
Prote 144g
Grassi 65g
Carbo 360g
Peso da 65.95 kg a 65.7 kg
(-0.25) +0.3
Note:
Girovita (punto più stretto)
Da 78 cm a 71.5 (-6.5) =
Girovita (ombelico)
Da 81 cm a 75 (-6) =
Girovita (sotto ombelico)
Da 84 cm a 77 (-7) =
Fianchi
Da 85 cm a 80 (-5) =
Petto
Da 99 cm a 96 (-3) +1
Bicipite sx
Da 33.4 cm a 32.1 (-1.3) =
Bicipite dx
Da 33 cm a 32 (-1) =
Quadricipite sx
Da 55 cm a 52.5 (-2.5) =
Quadricipite dx
Da 56 cm a 54 (-2) =
Femorale sx
Da 52.5 cm a 50 (-2.5) =
Femorale dx
Da 52.5 cm a 50.5 (-2) +0.5
Polpaccio sx
Da 35.5 cm a 35 (-0.5) +0.5
Polpaccio dx
Da 35 cm a 35 (=) +0.5
65,7 кг
Потеряно до сих пор:
0,4 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 18 сентября 2021:
2722 ккал
Жир: 65,82г | Белк: 156,41г | Углев: 363,08г.
Завтрак:
Mele Gala, Lidl Cioccolato Fondente 85%, Land Skyr (BIANCO 0.1%Grassi), Tre Mulini Muesli Croccante con Frutta Secca, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Crownfield Fiocchi d'avena, Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio.
Обед:
Meloni Gialli, Conad Valeriana, Tre Mulini Pane di Segale, Delizie del Sole Uova Fresche Grandi, Olio Extra Vergine di Oliva, Delizie del Sole Fagiolini Fini.
Ужин:
Emmi Pudding (Protime Vaniglia)●, La Bottega del Gusto Arrosto di Petto di Pollo, Pizza Margherita Napoletana.
Перекус/Другое:
Confetti, Hero Marmellata Light Fragole, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali Ad Alto Contenuto di Fibre.
подробнее ...
Потеряно 4,2 кг за Неделю
6 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
L'Ispanico-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю