Rafaela 20- Журнал, 24 мар 14

Параметры Пользователя Rafaela 20 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 марта 2014

82 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 12 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 марта 2014:

1144 ккал

Жир: 30,10г | Белк: 74,41г | Углев: 150,38г. Завтрак: Café com Açúcar, Vigor Requeijão Light, Wickbold Pão Integral Light, Suco Verde. Обед: Laranja Pêra, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco. Ужин: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Abacaxi. Перекус/Другое: Vigor Requeijão Light, Wickbold Pão Integral Light, Laranjas, Maçã. подробнее ...

3083 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа и 16 минуты, Zumba dança - 2 часа, Бег - 11 км/ч - 10 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 3 часа и 20 минуты, Спать - 7 часа и 34 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Rafaela 20-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Rafaela 20- Журнал, 24 мар 14

Оставить свой Комментарий

Rafaela 20-Изменение Веса