Взвешивание (без записи в журнале) 24 марта 2014
|
101,6 кг
Потеряно до сих пор: 36,7 кг.
Еще предстоит сделать: 9,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1951 ккал
|
Жир: 86,88г | Белк: 76,04г | Углев: 233,23г.
Завтрак: Trader Joe's Asian Style Spicy Peanut Vinaigrette, Pickled Egg, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Pickled Beets, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Nakano Natural Rice Vinegar, Coleslaw . Обед: Broccoli, Silver Spring Fresh Ground Horseradish, Celery, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Emerald Cocoa Roast Almonds 100 Calorie Pack. Ужин: Tessemae's Red Wine Vinaigrette, Kroger Queen Olives, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Avocados , Pickled Beets, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Ken's Steak House Lite Chunky Blue Cheese Dressing, Heinz Apple Cider Vinegar, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Trader Joe's Reduced Guilt Mac & Cheese, Morningstar Farms Chik Patties Original. Перекус/Другое: Orbit Apple Remix Sugarfree Gum, Coleslaw, Nakano Natural Rice Vinegar, Chobani Nonfat Pomegranate Greek Yogurt (170g), Dill, Young Green Onions, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Celery, Nice! Kiwi Strawberry Sparkling Water, Trader Joe's Roasted Seaweed Snack Packs, Trader Joe's Fully Cooked Falafel, Olafsons Greek Pita Bread, Tzatziki, Adams Diced Onion, Cos or Romaine Lettuce , Tomatoes, Coffee. подробнее ...
|
|
3094 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
