alferreira- Журнал, 24 мар 14

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 марта 2014

83 кг Потеряно до сих пор: 9,2 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 марта 2014:

1375 ккал

Жир: 39,81г | Белк: 80,53г | Углев: 172,60г. Завтрак: Becel Margarina Original, Pãezinhos Franceses, Dolce Gusto Café Au Lait. Обед: Batata no Forno (Casca Não Consumida), Salmão no Forno ou Grelhado. Ужин: Batata no Forno (Casca Não Consumida), Salmão no Forno ou Grelhado. Перекус/Другое: Becel Margarina Original, Marilan Magic Toast, NESCAFE Dolce Gusto Mocha Coffee, Vieira de Castro Princesa Sortido de Bolachas, Molico Iogurte Desnatado Com Adoçante. подробнее ...

2902 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Pilotar moto - 30 минуты, Сидеть - 7 часа, Отдыхать - 7 часа, Вождение - 30 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 24 мар 14

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса