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217日目
変わらず
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48,5 кг
Потеряно до сих пор: 10,4 кг.
Еще предстоит сделать: 4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1237 ккал
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Жир: 25,74г | Белк: 73,70г | Углев: 178,11г.
Обед: 卵, 有機 切り干し大根, カボチャ, 大根, キャベツ, （株）みすずコーポレーション こうや豆腐, にんにく, 生姜, 四川豆板醤, 国産 にぼし, 業務用 ビーフン, ベトナムライスペーパー 22cm, シソ. Ужин: しいたけ, 卵, イオン株式会社 国内産うるち米100%使用 上新粉, ニンジン, ベトナムライスペーパー 22cm, シソ, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, キャベツ, 日本生活協同組合連合会 塩味つき えだまめ, にんにく, プレミアムピュア オートミール, 生姜, 有限会社森川水産 国産 にぼし, ザワークラウト バレル. подробнее ...
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Набралось 0,7 кг за Неделю
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glovetosaori-Изменение Веса
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