bluerosie- Журнал, 18 сен 21

Параметры Пользователя bluerosie | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 сентября 2021

72,5 кг Потеряно до сих пор: 7,5 кг. Еще предстоит сделать: 12,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 сентября 2021:

1470 ккал

Жир: 43,89г | Белк: 52,47г | Углев: 225,71г. Завтрак: Kerupuk Putih, Bihun Goreng, Tempe Orek, Nasi Kuning, Garmelia Roti Sobek Coklat. Обед: Sosis Ayam, Cap Cay Kuah, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Tempe, Kentang Rebus, Tahu Goreng. Ужин: Kerupuk Putih, Opak, Batagor Batagor, Cap Cay Kuah, Pepaya, Semangka. Перекус/Другое: Semangka, Pepaya, Kerupuk Putih, Bengkoang. подробнее ...

2512 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 3 часа и 30 минуты, Зумба (Zumba) - 30 минуты, Аэробика - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bluerosie-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bluerosie- Журнал, 18 сен 21

Оставить свой Комментарий

bluerosie-Изменение Веса