Взвешивание (без записи в журнале) 17 сентября 2021
|
84 кг
Потеряно до сих пор: 14,9 кг.
Еще предстоит сделать: 4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2747 ккал
|
Жир: 61,08г | Белк: 185,71г | Углев: 368,71г.
Завтрак: Kiwi. Обед: Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cabotia, Cebolinha, Cenouras, Beterrabas, Palmito, Pepino (com Casca), Alface, Cebolas, Tomates. Ужин: Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Catupiry Pizza Artesanal Frango com Catupiry, Palmito, Pizza Marguerita, Pizza Marguerita, Pizza de Atum, Tomates, Mamão Formosa. Перекус/Другое: Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Danone Yopro 15G High Protein Morango, Growth Supplements Colágeno Verisol + Vit a + Vit C + Vit e + Zinco, Óleo de Cartamo + Coco + Chia + Cromo + Vitamina e, Catarinense Ômega 3, L-Glutamina, Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra, Growth Supplements Colágeno Hidrolisado Natural, Growth Supplements Creatina. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
