Ketolou- Журнал, 18 сен 21

Ten kilos in ten months, it would have been more if I hadn't got slack with my diet for a while. I feel like I'm back on track now. I just had to get myself focussed and into the right headspace for keto again.

100 кг Потеряно до сих пор: 10 кг.    Еще предстоит сделать: 30 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

612 ккал

Жир: 25,68г | Белк: 64,56г | Углев: 33,23г.   Завтрак: Atkins Low Carb Protein Shake Vanilla. Обед: Primo Pulled Beef, Mixed Salad Greens. Ужин: French Salad Dressing , Mixed Salad Greens, Barramundi. Перекус/Другое: Chocolate Cake (with Chocolate Icing) . подробнее ...