Взвешивание (без записи в журнале) 17 сентября 2021
|
65,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 11,5 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1695 ккал
|
Жир: 133,64г | Белк: 89,12г | Углев: 30,11г.
Завтрак: Ovo Cozido, Seara Presunto Cozido, Frimesa Queijo Prato, Italac Leite em Pó Integral, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Santa Clara Nata, Café, Café. Обед: Psyllium, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Alho Picado, Brócolis Cozido, Asa de Frango, Ovo Cozido. Ужин: Ovo Cozido, Seara Presunto Cozido, Sementes de Linhaça, Alho Picado, Chuchu Cozido, Asa de Frango, Coxa de Frango, Ovo Frito, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Перекус/Другое: Seara Peito de Peru Cozido e Defumado, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
