Взвешивание (без записи в журнале) 17 сентября 2021
|
75,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3811 ккал
|
Жир: 113,88г | Белк: 199,58г | Углев: 502,91г.
Завтрак: Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Publix Quick Cooking Oats, General Mills Cocoa Puffs Instant Oatmeal, Smucker's Simply Fruit Strawberry, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs. Обед: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Think High Protein Bar Lemon Delight, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee (Brewed From Grounds). Ужин: Taco Bell Crunchwrap Supreme, Taco Bell 7-Layer Burrito, Taco Bell Beefy 5-Layer Burrito, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream. После Ужина: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins. подробнее ...
|
|
2295 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 3 часа, Спать - 8 часа, Сидеть - 3 часа и 30 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Bus Driving - 8 часа, Принятие Душа - 15 минуты, Вождение - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
 Комментария
👍👏👏👏👏👏 Have a Spectacular Saturday Chris!💪
18 сен 21 написано членом: Shrewdness
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
