912yuuta- Журнал, 17 сен 21

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 сентября 2021

72,8 кг Потеряно до сих пор: 9,8 кг. Еще предстоит сделать: 2,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 сентября 2021:

2034 ккал

Жир: 46,16г | Белк: 205,70г | Углев: 193,24г. Завтрак: セブンイレブンすだち入りふりそで肉の炭火焼き鳥, ニッポンハムロースハム, パスコ超熟8枚切り, マイプロテインインパクトホエイプロテインナチュラルチョコレート, ハローズセレクション低脂肪, ケロッグココくんのチョコクリスピー. Обед: QBB お徳用スライスチーズ, マイプロテインインパクトホエイプロテインナチュラルチョコレート, ご飯, 鶏胸肉(皮なし). Ужин: 高橋食品工業株式会社北海道中粒納豆, QBB お徳用スライスチーズ, パスコ超熟8枚切り, 鶏胸肉(皮なし), 卵焼き. Перекус/Другое: 無印良品大豆チップスカレー, セブンイレブン紅はるかのやきいもっち(クリーム入り), マイプロテインインパクトホエイプロテインナチュラルチョコレート. подробнее ...

2468 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 47 минуты, Отдыхать - 15 часа и 43 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 5,6 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 17 сен 21

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса