Mais.leve.na.balança.e.na.vida:)- Журнал, 17 сен 21

Параметры Пользователя Mais.leve.na.balança.e.na.vida:) | < Предыдущая Запись |Следующий >

Há anos que eu não saio desse peso. Mesmo treinando de 5 a 6x na semana e comendo dentro da meta de calorias não consigo baixar.... alguém aí tbm passou por isso? Se sim, como resolveu . Aceito dicas rs

60,1 кг Потеряно до сих пор: 13,9 кг. Еще предстоит сделать: 0,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 сентября 2021:

1731 ккал

Жир: 78,64г | Белк: 146,67г | Углев: 100,45г. Завтрак: President Manteiga com Sal, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Melitta Café sem Açúcar , Macuco Leite UHT Integral, Queijo Minas, Plus Vita 12 Grãos sem Açúcar. Обед: Cacau Show Trufa 85% Bendito Cacao, Cacau Show Trufa Bendito Cacao 70%, Cacau Show Trufa Bendito Cacao 70%, Cacau Show Trufa 85% Bendito Cacao. Ужин: Imecap Colágeno Hidrolisado Verisol , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Перекус/Другое: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Da Terrinha Tapioca, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha. подробнее ...

2199 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Орбитрек (Тренажёр) - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

Комментария

tente fazer um exame de calorimetria e bioimpedância pra verificar as taxas do seu corpo com precisão, aí sim saberá as áreas que tem a evoluir.

17 сен 21 написано членом: Carlim314

Vou procurar onde faço esses exames. Vlw pela dica.

17 сен 21 написано членом: Mais.leve.na.balança.e.na.vida:)


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mais.leve.na.balança.e.na.vida:)-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mais.leve.na.balança.e.na.vida:)- Журнал, 17 сен 21

Оставить свой Комментарий

Mais.leve.na.balança.e.na.vida:)-Изменение Веса