Взвешивание (без записи в журнале) 15 сентября 2021
|
134,6 кг
Потеряно до сих пор: 22,3 кг.
Еще предстоит сделать: 68,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1389 ккал
|
Жир: 59,45г | Белк: 70,56г | Углев: 155,44г.
Завтрак: Kraft 100% Parmesan Grated Cheese, Decaffeinated Coffee, Tap Water, Pace Chunky Salsa Medium, Dempster's Sesame Bagel, Tomatoes, Bell Peppers, Onions, Mushrooms, Egg. Обед: Orange. Ужин: Vinaigrette Dressing_Deelbee, Coleslaw_Deelbee, Cauliflower, Potato, Chicken Breast. Перекус/Другое: Almonds, Smucker's Strawberry Jam, Kirkland Signature Natural Peanut Butter (32g), Crispy Just Baked-TWI Foods Tandoori Naan-Traditional Style. подробнее ...
|
|
4531 ккал
|
Упражнение:
Работа во Дворе (в Саду) - 15 минуты, Чтение - 1 час, Просмотр Телевизора - 4 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Мытье посуды - 40 минуты, Спать - 7 часа и 50 минуты, Отдыхать - 8 часа и 45 минуты, Растяжения (Йога) - 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
