Взвешивание (без записи в журнале) 17 сентября 2021
|
125,8 кг
Потеряно до сих пор: 19,2 кг.
Еще предстоит сделать: 28,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2595 ккал
|
Жир: 89,85г | Белк: 140,81г | Углев: 309,94г.
Завтрак: Nutry Barra de Cereal Frutas Vermelhas e Cookies, Açúcar, Melancia, Café Expresso, Danone Iogurte de Coco, Maguary Água de Coco Puro Coco, Tirolez Creme de Ricota, Piraquê Biscoito Água Gergelim. Обед: Garoto Talento Castanha do Pará, Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar , China in Box Yakisoba Clássico, China in Box Yakisoba Clássico, Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar , Santa Helena Paçoca. Ужин: Albumina, Shake de Chocolate, Leite Integral, Mel. Перекус/Другое: Albumina, Mass 36500 Gainers, Whey 5W Dark Insane, Creatina, Leite Integral, Sushi Filadélfia, Pão Torrado, Chá (Infusão), Maguary Água de Coco Puro Coco, Chá (Infusão), Pão Torrado, Naturale Barra de Cereal de Doce de Leite, Nutry Barra Nuts com Sementes. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
CristianDgN-Изменение Веса
|
