Взвешивание (без записи в журнале) 24 марта 2014
|
70,6 кг
Потеряно до сих пор: 1,4 кг.
Еще предстоит сделать: 8,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1192 ккал
|
Жир: 40,18г | Белк: 93,22г | Углев: 123,59г.
Завтрак: Рафаэлло Рафаэлло, Куриный Рулет, Творог (Полностью Обезжиренный), Яйцо, Мистраль Овсяные Отруби. Обед: Ашан Творог 0% Fromage Frains, Яблоко, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Овсяная Каша на Воде, Яблоко, Ашан Йогурт 0% АШАН. Ужин: Швейцарский Сыр (Обезжиренный, Пастеризованный), Яблоко, Куриный Рулет, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Куриная Грудка Отварная. Перекус/Другое: Амбер Сыр, Помидоры Черри, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Соцветия Брокколи. подробнее ...
|
|
2189 ккал
|
Упражнение:
Плавание (Умеренное) - 5 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 50 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Отдыхать - 8 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Kornilutik-Изменение Веса
|
