лесечка конфетта- Журнал, 17 сен 21

Медленно, но верно, - непростая неделя дает свои плоды. Ежедневные 3хчасовые классы, одна велпрогулка и субботник во дворе. Двухразовое питание в целом на 1200-1300.Сегодня еще денёк и выходные, ураааа)))

47,2 кг Потеряно до сих пор: 5,8 кг.    Еще предстоит сделать: 0,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1030 ккал

Жир: 68,05г | Белк: 54,70г | Углев: 57,53г.   Завтрак: Ашан Сыр Монт Блю с Голубой Плесенью, Салат Овощной со Сметаной, Яйцо (Целое), Миндаль. Обед: Яблоко Антоновка, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица, Сыр Маасдам. подробнее ...