drclaudiodc- Журнал, 16 сен 21

Параметры Пользователя drclaudiodc | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 сентября 2021

76,9 кг Потеряно до сих пор: 4,1 кг. Еще предстоит сделать: 3,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 сентября 2021:

1823 ккал

Жир: 97,32г | Белк: 159,35г | Углев: 71,72г. Завтрак: Calabresa, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Brasil Caipira Doce de Abóbora, Pasta de Amendoim, Xandô Leite Desnatado , Integralmedica Whey 100% Morango. Обед: Ovo Frito sem Gordura, Carne de Vaca Moída, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Chuchu Cozido, Estrela Hambúrguer, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Clara de Ovo Cozida, Friboi Carne Moída de Acém. Перекус/Другое: Marba Mortadela Tradicional. подробнее ...

2438 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

drclaudiodc-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

drclaudiodc- Журнал, 16 сен 21

Оставить свой Комментарий

drclaudiodc-Изменение Веса