Взвешивание (без записи в журнале) 13 сентября 2021
|
97,5 кг
Потеряно до сих пор: 42,5 кг.
Еще предстоит сделать: 7,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3584 ккал
|
Жир: 102,83г | Белк: 265,34г | Углев: 400,54г.
До Завтрака: Corny Big Schoko, Lidl Gurke, Ochsenherztomate, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kaufland Putenbrustfilet. Завтрак: Edeka Elstar Apfel, Amfit High Protein Peanut Bars, Whey Protein. Обед: Edeka Elstar Apfel, Clean Foods Konjakreis , Hipp Reisflocken, K-Classic Zarte Haferflocken, Okroschka. Ужин: Nutella B-Ready, Ochsenherztomate, Miracel Whip Mayonnaise mit Joghurt, Dennree Cashewbruch, Bofrost Junger Spinat Gehackt, Chio Mikrowellen Popcorn, Kaufland Putenbrustfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Перекус/Другое: Amino Eaanabol Xplode Powder, Crank , Kreatin Monohydrat, Zinc, Glutamin, Beta Alanin, Omega 3. подробнее ...
|
Потеряно 17,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
