johne_one- Журнал, 16 сен 21

Параметры Пользователя johne_one | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 сентября 2021

98,5 кг Потеряно до сих пор: 23 кг. Еще предстоит сделать: 3,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 сентября 2021:

1939 ккал

Жир: 70,44г | Белк: 183,37г | Углев: 155,48г. Завтрак: Canela, Banana Prata, Mamão Formosa, Psyllium, Hortifruti Morango, Amendoins Secos Torrados sem Sal, Italac Leite Integral, Ovo (Inteiro). После Завтрака: Ovo Cozido, Amendoins Secos Torrados sem Sal. Обед: Quero Ervilha, Ovo Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Super Frango Filezinho Sassami, Arroz Branco (Cozido). Полдник: Banana-Maçã. Ужин: Wickbold Pão 100% Integral Tradicional , Café (Infusão), Açúcar Mascavo, Super Frango Filezinho Sassami. Перекус/Другое: Omelete ou Ovos Mexidos, Açúcar Mascavo. подробнее ...

3658 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

johne_one-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

johne_one- Журнал, 16 сен 21

Оставить свой Комментарий

johne_one-Изменение Веса