Взвешивание (без записи в журнале) 16 сентября 2021
|
51,9 кг
Потеряно до сих пор: 1,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1287 ккал
|
Жир: 28,34г | Белк: 83,90г | Углев: 185,86г.
Завтрак: Italac Leite em Pó Desnatado , Queijo Fresco, Mamão Papaia, Balkis Queijo tipo Cottage Light, Clara de Ovo, Ameixa Seca, Ovo Frito sem Gordura. Обед: Tofu, Grão-de-Bico Cozido, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). Ужин: Uvas-Passas (sem Sementes), Italac Leite em Pó Desnatado , Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Mani Force Peanut Butter Crocante, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Banana Prata, Farelo de Aveia, Sementes Chia Secas, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). Перекус/Другое: De Marchi Mirtilo Congelado, Whey Protein 80% Chocolate, Iogurte Natural Desnatado, Sementes Chia Secas. подробнее ...
|
Набралось 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
