Взвешивание (без записи в журнале) 16 сентября 2021
|
75,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3868 ккал
|
Жир: 103,84г | Белк: 207,01г | Углев: 533,48г.
Завтрак: Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Publix Quick Cooking Oats, General Mills Cocoa Puffs Instant Oatmeal, Smucker's Simply Fruit Strawberry, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs. Обед: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Think High Protein Bar Lemon Delight, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee (Brewed From Grounds). Ужин: Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Smucker's Red Raspberry Fruit Spread, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream, PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt, Stouffer's Chicken Enchiladas with Cheese Sauce & Rice. После Ужина: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins. подробнее ...
|
|
2402 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 15 минуты, Bus Driving - 8 часа, Принятие Душа - 30 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть - 3 часа и 30 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 30 минуты, Вождение - 1 час, Работа по Дому - 30 минуты, Отдыхать - 1 час и 45 минуты. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
