minaminotaa- Журнал, 16 сен 21

Параметры Пользователя minaminotaa | < Предыдущая Запись |Следующий >

حاليا 3 أيام صيام إسلامي.اتناول فقط بعض الفواكه و الأكل الصحي . و انعدام شبه كلي لأي مصدر للكربوهيدرات من غير الفواكه.
و راح أكمل 15 يوم ان شاء الله كتحدي. و بعدها أوزن من جديد و أحطلكم اذا نزل وزني او باقي ثابت😁
شجعوني💓😘

86 кг Потеряно до сих пор: 8 кг. Еще предстоит сделать: 11 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

постоянный вес

30 Сторонников Поддержка

Комментария

افضل ان يكون ريجيم متوزان على نظام سعرات احسن من حرمان و الصيام اسلامي جيد لصحة

16 сен 21 написано членом: wessam17

كوراح أختي كملي

21 сен 21 написано членом: Meriemassil

بالتوفيق آنسة مشواري مشابه لمشوارك تماما حققت هدفي في ظرف شهرين ونصف والحمد لله انا اتحكم في وزني كما ينبغي وكما أريد وقادر على فقدان الوزن في أي لحظة أردت فقط أن أشجعك وان أقول لك انا مثال لك لتحقيق هدفك

22 сен 21 написано членом: yassine hadef

والله انا حسب راي هدا الشي خطا ،تعلمي تاكلي اكل صحي عشان صحتك مو لاجل انقاص الوزن وتعلموا كيف تزيلوا دهون

23 сен 21 написано членом: zohir.sah

من المستحسن دير رجيم منتضم تقسمي الوجبات تيعك على خمسة على حساب علمي رجيم الي ديري فيه راه مضر

23 сен 21 написано членом: rezouka

في رأيي تخطيط خاطئ نوعا ما من المستحسن نظام غذتئي مع اكل سعرات اقل من احتياجك اليومي وممارسة لتسريع عملية انقاص الوزن لمزيد من المعلومات. inst: hazzi_chrb

01 окт 21 написано членом: hazzich

Bravo courage

04 окт 21 написано членом: tita 8819

حذاري من الهدم العضلي ، يجب تنويع مصادر الكارب من سريع و بطيء و اضافة البروتين والدهون الصحية

04 окт 21 написано членом: djallel boussaha


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

minaminotaa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

minaminotaa- Журнал, 16 сен 21

Оставить свой Комментарий

minaminotaa-Изменение Веса