912yuuta- Журнал, 16 сен 21

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 сентября 2021

72 кг Потеряно до сих пор: 10,6 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 сентября 2021:

2411 ккал

Жир: 36,19г | Белк: 194,22г | Углев: 326,38г. Завтрак: セブンイレブンたんぱく質が摂れる　ローストチキン&スパイシーチリ, ハローズセレクション低脂肪, ケロッグココくんのチョコクリスピー, マイプロテインインパクトホエイプロテインナチュラルチョコレート. Обед: セブンイレブンもっちりわらび餅　練乳いちご, セブンイレブン紅はるかのやきいもっち(クリーム入り), 鶏胸肉(皮なし), サツマイモ. Ужин: フジミツ仙崎ちくわ, ニッポンハムロースハム, パスコ超熟8枚切り, エビ. Перекус/Другое: ハタダあずき(どら焼き), ハタダ白あん, マイプロテインマルトデキストリン, マイプロテインインパクトホエイプロテインナチュラルチョコレート. подробнее ...

2592 ккал

Упражнение: Дзюдо - 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 47 минуты, Учеба - 2 часа, Отдыхать - 18 часа и 43 минуты, Спать - 2 часа. подробнее ...

Потеряно 8,4 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 16 сен 21

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса