talitabriamonte- Журнал, 16 сен 21

Параметры Пользователя talitabriamonte | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 сентября 2021

72 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 сентября 2021:

1468 ккал

Жир: 54,71г | Белк: 110,16г | Углев: 132,84г. Завтрак: Ovo, Wickbold Pão Australiano, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Clara de Ovo. Обед: Hortifruti Cenoura Crua, Alibey Coalhada Seca, Friboi Fraldinha Assada, Ovo Cozido, Subway Tomate, Lucco Fit Risoto de Frango , Pif Paf Coxinha da Asa de Frango. Ужин: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Repolho, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Couve Refogada. Перекус/Другое: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). подробнее ...

2000 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 25 минуты, Велотренажёр - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

talitabriamonte-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

talitabriamonte- Журнал, 16 сен 21

Оставить свой Комментарий

talitabriamonte-Изменение Веса