0107wang- Журнал, 16 сен 21

今日體重+0.1 總體重-11.8
體脂率31.3% +0.2 總體脂率-4.1
脂肪17.4 +0.2 總脂肪-5.9
內臟脂肪9.5
尿酮
基礎代謝1150.8
去脂體重38.1
BMI 19.9
蛋白質11.8
水分24.1
肌肉36
骨骼肌12.2
骨質2.2
運動1小時分鐘 泡澡分鐘
水量3000cc
卡路里775
熱量1643
MC：第天

55,5 кг Потеряно до сих пор: 11,8 кг.    Еще предстоит сделать: 2,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

775 ккал

Жир: 29,00г | Белк: 28,11г | Углев: 104,89г.   Завтрак: 全聯 閱讀麵包-醇熟厚片吐司, 番茄, 好立力-素酵, Q 水, 六甲田莊 醇乳起司片, 苜蓿芽, 藍莓, 優意思 頂級牛奶優格（原味）. Обед: 元本山 朝鮮海苔, 桂格(Quaker) 五穀米, 炒茄子, 福樂 香蕉牛乳. Ужин: 郭元益 綠豆椪, Q 黑咖啡. Перекус/Другое: Q 水, Q 黑咖啡. подробнее ...

1643 ккал

Упражнение: Скорость Прогулки - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...