Kornilutik- Журнал, 23 мар 14

Параметры Пользователя Kornilutik | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 марта 2014

70,9 кг Потеряно до сих пор: 1,1 кг. Еще предстоит сделать: 8,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 марта 2014:

1538 ккал

Жир: 43,34г | Белк: 93,27г | Углев: 203,16г. Завтрак: Чай, Oltermanni Сыр 9%, Хлеб 8 Злаков, Помидоры Черри, Гречка Отварная. Обед: Швейцарский Сыр (Обезжиренный), Творог (Полностью Обезжиренный), Чай, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Куриная Грудка Отварная, Яблоко, Банан. Ужин: Помидоры Черри, Oltermanni Сыр 9%, Овсяная Каша на Воде. Перекус/Другое: Рафаэлло Рафаэлло, Швейцарский Сыр (Обезжиренный), Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Овсяная Каша на Воде. подробнее ...

2179 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Kornilutik-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Kornilutik- Журнал, 23 мар 14

Оставить свой Комментарий

Kornilutik-Изменение Веса