Взвешивание (без записи в журнале) 23 марта 2014
|
101,2 кг
Потеряно до сих пор: 37,2 кг.
Еще предстоит сделать: 8,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2178 ккал
|
Жир: 97,38г | Белк: 88,55г | Углев: 227,06г.
Завтрак: Coffee, Litehouse Foods Idaho Bleu Cheese Crumbles, Coleslaw , Nakano Natural Rice Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Pickled Beets, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Ken's Steak House Lite Chunky Blue Cheese Dressing, Heinz Apple Cider Vinegar. Обед: Ore-Ida Tater Tots, Kraft Original Barbeque Sauce, Hansen's Diet Hansen's Soda, Gulden's Spicy Brown Mustard, Adams Diced Onion, Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Yellow Sweet Corn (Kernels On Cob, with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Lightlife Foods Smart Dogs Jumbo Veggie Protein Links. Ужин: Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce, Adams Diced Onion, Tzatziki, Olafsons Greek Pita Bread, Trader Joe's Fully Cooked Falafel. Перекус/Другое: Pez Candy Pez, Kraft Extra Sharp Cheddar Cheese, Hansen's Diet Hansen's Soda, Pickled Egg, Trader Joe's Roasted Seaweed Snack Packs, Chocolate Chip Cookie, Coffee, Orbit Apple Remix Sugarfree Gum. подробнее ...
|
|
3760 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 5 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Стоять - 3 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Работа по Дому - 3 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час, Вождение - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
