soku75- Журнал, 16 сен 21

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grmpf. Ich komme nicht weiter.

106,3 кг Потеряно до сих пор: 21,2 кг. Еще предстоит сделать: 7,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 сентября 2021:

1039 ккал

Жир: 32,92г | Белк: 66,29г | Углев: 112,47г. Завтрак: Mandarine. Обед: Aldi Cashewkerne, Aldi Hirtenkäse, Hähnchenbrust, Kühne Rotkohl das Original, Bulgur (Gekocht). Ужин: Mischkornbrot, Aldi Linsensuppe. Перекус/Другое: Küchenmeister Koala Kakao. подробнее ...

2795 ккал

Упражнение: Fitbit - 24 часа. подробнее ...

Набралось 1,8 кг за Неделю

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Комментария

Warum kenne ich das ? 🤷 Stur weitermachen! 💪💪

16 сен 21 написано членом: Abraxsa

Danke! Ich hänge seit Juni... Erst durch Urlaub, Hochzeit meiner Schwester. Jetzt allerdings bin ich seit zwei Wochen brav, war Samstag bei 105. Heute 106.2 und hab mir nix vorzuwerfen. ETB ist richtig berechnet und eingehalten. Ich mache weiter, halte durch.Aber es nervt langsam😜

16 сен 21 написано членом: soku75

Ich kann es nachfühlen. Geht mir genauso. Seit 2 Monaten Stillstand. Aber, so ganz richtig ist's wohl nicht. Ich war 4 Wochen im Urlaub, hab da völlig anders gegessen als zu Hause. Aufgepasst trotzdem, klar! Nicht zugenommen. Jetzt steht es halt. Vielleicht braucht der Körper Zeit. Zeit sich an das neue Gewicht zu gewöhnen. 🤷 A bisserl Geduld hab ich noch. 😉 Alles gute für dich. Das wird schon.

16 сен 21 написано членом: Abraxsa

Ich drueck euch die Daumen fuers Durchhalten 💕

16 сен 21 написано членом: Bunte Teller

Danke Beberlin!! Kann ich gebrauchen🙈

16 сен 21 написано членом: soku75

Ich hatte heute diesen Link von Dr. Fleck (Ernaehrung-docs) im news-feeds, weiss nicht ob das vlt. zu gebrauchen ist?.... https://www.rtl.de/cms/wie-kann-ich-meinen-stoffwechsel-ankurbeln-dr-anne-fleck-gibt-tipps-bei-abnehm-problemen-4829923.html

16 сен 21 написано членом: Bunte Teller

Ich schau Mal. Heute war es 500g weniger als letzten Freitag. (Samstags wiege ich immer weniger, länger geschlafen...) Das ist als Abnahme OK.

17 сен 21 написано членом: soku75


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