jnurman- Журнал, 16 сен 21

Параметры Пользователя jnurman | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 сентября 2021

55,7 кг Потеряно до сих пор: 0,3 кг. Еще предстоит сделать: 3,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 сентября 2021:

1191 ккал

Жир: 43,10г | Белк: 16,63г | Углев: 211,68г. Обед: Орехи в Шоколаде, Финик, コストコフレンチロール, Несоленое Сливочное Масло, ノーベル VC3000のど飴, Сметана 20%, Хурма, Оливковое Масло (Первого Отжима), Виноград Американского Типа, Красное Яблоко, Яблоки (без Кожи), Зеленая Зимняя Тыква, Миндаль. подробнее ...

1562 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа и 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jnurman-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jnurman- Журнал, 16 сен 21

Оставить свой Комментарий

jnurman-Изменение Веса