Взвешивание (без записи в журнале) 15 сентября 2021
|
125,8 кг
Потеряно до сих пор: 19,2 кг.
Еще предстоит сделать: 28,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2683 ккал
|
Жир: 83,49г | Белк: 122,70г | Углев: 358,89г.
Завтрак: Nutty Bavarian Amendoim Glaceado, Lacta Bombom Ouro Branco , Maguary Água de Coco Puro Coco, Pão Torrado, Tirolez Creme de Ricota, Café Expresso, Maguary Água de Coco Puro Coco, Danone Iogurte de Coco, Cp Ovos Albumina, Paulista Leite Integral, Maguary Água de Coco Puro Coco. Обед: Café Expresso, Garoto Talento Castanha do Pará, Batata Doce Cozida, Batata Doce Cozida, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Visconti Batata Palha Tradicional, Carioca Feijão Cozido, Brasfrut Polpa de Abacaxi, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Brasfrut Polpa de Abacaxi, Pizza de Calabresa, Habib's Esfiha Folhada de Chocolate, Empada de Palmito, Pão de Batata, Coxinha de Festa, Brasfrut Polpa de Abacaxi, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Pão Torrado. Перекус/Другое: Cp Ovos Albumina, Integralmedica Whey Protein 5W, Furious Mass 36500 Gainers, Integralmedica Creatina, Paulista Leite Integral, Nutty Bavarian Amendoim Glaceado, Nutry Barra de Cereal Castanha com Chocolate, Tirolez Creme de Ricota, Marilan Magic Toast Integral, Brasfrut Polpa de Manga, Danone Iogurte de Coco, Maguary Água de Coco Puro Coco. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
CristianDgN-Изменение Веса
|
