cantemizel- Журнал, 15 сен 21

Параметры Пользователя cantemizel | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 сентября 2021

89,6 кг Потеряно до сих пор: 8,2 кг. Еще предстоит сделать: 7,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 сентября 2021:

1855 ккал

Жир: 81,59г | Белк: 138,87г | Углев: 143,14г. Завтрак: Çedar Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Обед: Tam Buğday Ekmeği, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Ужин: Patates, Kıymalı Kabak Dolması. Перекус/Другое: Çiğ Köfte, Asya Armutu. подробнее ...

2528 ккал

Упражнение: Кардио - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 57,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

cantemizel-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

cantemizel- Журнал, 15 сен 21

Оставить свой Комментарий

cantemizel-Изменение Веса