buddy81755- Журнал, 15 сен 21

Параметры Пользователя buddy81755 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 сентября 2021

77,9 кг Потеряно до сих пор: 11,0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 сентября 2021:

1343 ккал

Жир: 51,29г | Белк: 52,68г | Углев: 178,53г. Завтрак: Stop & Shop Macintosh Apple, Kashi Honey Toasted Organic Oat Cereal, Milk (Nonfat). Обед: Lotus Biscoff & Go, Ken's Steak House Lite Raspberry Walnut Vinaigrette Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Glucerna Rich Chocolate Shake. Ужин: Green String Beans, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), New World Farms Corn on The Cob, Mashed Potato, Celery, La Choy Fancy Mixed Chinese Vegetables. Перекус/Другое: Jell-O Strawberry Gelatin Dessert, Whipped Cream (Pressurized Container), Sugar in the Raw Sugar in The Raw, Coffee, Half and Half Cream. подробнее ...

2334 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Resistant training - 20 минуты, Bio Flex Works on Arms and legs - 1 час и 2 минуты, Отдыхать - 14 часа и 18 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,9 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

buddy81755-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

buddy81755- Журнал, 15 сен 21

Оставить свой Комментарий

buddy81755-Изменение Веса