Взвешивание (без записи в журнале) 15 сентября 2021
|
95,0 кг
Потеряно до сих пор: 13,9 кг.
Еще предстоит сделать: 22,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2087 ккал
|
Жир: 61,48г | Белк: 169,38г | Углев: 225,87г.
Завтрак: Egg White, Tomato Ketchup, Bob's Red Mill Rolled Oats, Black Chia Seeds, Almonds, Unsweetened Coconut Milk, Brown Sugar, Egg. Обед: Radish, Red Cabbage, Celery , Cucumber (with Peel), Baby Carrots, Pecan Nuts, Skinless Boneless Chicken Breast, Light Ranch Dressing, Organic Baby Spinach, Organic Spring Mix. Ужин: Heinz Deep Browned Beans with Pork & Molasses, Sweet Potato , Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Перекус/Другое: Unsweetened Coconut Milk, Three Berry Blend, Bananas, Gala Apples, 1% Cottage Cheese, Vegan Proteins+, Organic Chia Seed. подробнее ...
|
|
2539 ккал
|
Упражнение:
Strength Training - 41 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 28 минуты, Отдыхать - 14 часа и 51 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
