912yuuta- Журнал, 15 сен 21

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 сентября 2021

73,2 кг Потеряно до сих пор: 9,4 кг. Еще предстоит сделать: 3,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 сентября 2021:

2545 ккал

Жир: 50,82г | Белк: 200,12г | Углев: 323,55г. Завтрак: セブンイレブンたんぱく質が摂れる　ローストチキン&スパイシーチリ, まんじゅう, ハローズセレクション低脂肪, マイプロテインインパクトホエイプロテインナチュラルチョコレート, ケロッグココくんのチョコクリスピー. Обед: QBB お徳用スライスチーズ, マイプロテインインパクトホエイプロテインナチュラルチョコレート, ジャガイモ（皮付き）, ささみ. Ужин: ニッスイ太ちくわ, まんじゅう, 江崎グリコアイスの実　巨峰, ニッポンハムてりやき鶏つくね, 豆腐, トップバリュキムチ, 高橋食品工業株式会社北海道中粒納豆, 生卵, ご飯. Перекус/Другое: ザバス For Woman Milk Protein 脂肪0 ミックスベリー風味, 森永 In Bar Protein グラノーラ. подробнее ...

2183 ккал

Упражнение: Учеба - 2 часа, Дзюдо - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 15 сен 21

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса