EluElaEli- Журнал, 15 сен 21

Параметры Пользователя EluElaEli | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 сентября 2021

112 кг Потеряно до сих пор: 2,8 кг. Еще предстоит сделать: 27 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 сентября 2021:

2032 ккал

Жир: 63,68г | Белк: 84,07г | Углев: 273,29г. Завтрак: Basmati-Reis (Gekocht), REWE Bio Magerquark , Äpfel, Ja! Würfelzucker, Spielberger Hirsegrieß, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, REWE Bio Hafermilch , Milch 1,5%, Kaffee. Обед: REWE Bio Feta, Olivenöl, Strauchtomaten, Rote Paprika, REWE Romana Salatherzen, Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale). Ужин: Alesto Fine Physalis Getrocknet, Allos Linsen-Aufstrich Belugalinse Balsamico, REWE Vollkornbrot Geschnitten , Taifun Räuchertofu Klassik. Перекус/Другое: Senf, Gekochtes Ei, Gelbe Paprika, Medjool Datteln. подробнее ...

3138 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Гиря (Kettlebell) - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

EluElaEli-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

EluElaEli- Журнал, 15 сен 21

Оставить свой Комментарий

EluElaEli-Изменение Веса