bcbickford- Журнал, 22 мар 14

Параметры Пользователя bcbickford | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 марта 2014

80,5 кг Потеряно до сих пор: 1,3 кг. Еще предстоит сделать: 12,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 марта 2014:

1955 ккал

Жир: 96,14г | Белк: 151,13г | Углев: 138,05г. Завтрак: Oat Bran Bread, Berryhill Grape Jelly, Smooth Peanut Butter (with Salt), Strawberries, Cranberry Juice (Unsweetened), Gaspari Nutrition MyoFusion Probiotic Series - Milk Chocolate. Обед: Earthbound Farm Romaine, Kraft Kraft Reduced Fat Dressing - Light Raspberry Vinaigrette with Extra Virgin Olive Oil, Kroger Fat Free Shredded Mild Cheddar Cheese. Ужин: Kraft Singles Fat Free American Cheese Slices, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). Перекус/Другое: Hershey's Milk Chocolate Bar (Snack Size), Smooth Peanut Butter (with Salt), Blue Diamond Roasted Salted Almonds, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. подробнее ...

2281 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 12 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 18 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bcbickford-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bcbickford- Журнал, 22 мар 14

Оставить свой Комментарий

bcbickford-Изменение Веса