Jale64- Журнал, 15 сен 21

Параметры Пользователя Jale64 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 сентября 2021

67 кг Потеряно до сих пор: 18 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 сентября 2021:

1797 ккал

Жир: 80,46г | Белк: 69,50г | Углев: 197,86г. Завтрак: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Обед: Üzüm, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt. Ужин: Ceviz, Sızma Zeytinyağı, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Ev Yapımı Yoğurt. Перекус/Другое: İçim Yarım Yağlı Süt, Tadım Hurmalı Bar, Eti Karam Sticks Bitter, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, Eti Form Kepekli Bisküvi , Sütaş Ayran, İçim Yarım Yağlı Süt. подробнее ...

2072 ккал

Упражнение: Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

12 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jale64-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jale64- Журнал, 15 сен 21

Оставить свой Комментарий

Jale64-Изменение Веса