Марина Сергеевна Е- Журнал, 15 сен 21

Ог:90(-1см)
От:80
ож:98
Об:109(-1см)
Ор:33
Он:61(-2см)
Оп оп а вот и отеки проходят, хотя я вчера немножко пила пиво(0,5)
Сейчас я не соблюдаю дефицит, а только выявляю какой он у меня должен быть

76,5 кг Потеряно до сих пор: 5 кг.    Еще предстоит сделать: 6,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2061 ккал

Жир: 86,34г | Белк: 71,24г | Углев: 246,60г.   Завтрак: Садочок Сок Мультифрукт , Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Цезарь Пельмени. Обед: Сахар, Яйцо, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Домик в деревне Молоко 2,5%, Белый Хлеб. Ужин: Свиные ребрышки, Овощной салат, Толченка. Перекус/Другое: Балтика Флеш, Молочная Станция Сгущенка Вареная с Сахаром. подробнее ...