|
Spent the week out of town, had a binge day late in the week but worked out well and was pretty good all the same, on track to hit 155 at the end of the month.
|
71,2 кг
Потеряно до сих пор: 6,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2312 ккал
|
Жир: 88,08г | Белк: 106,90г | Углев: 299,15г.
Завтрак: Bananas, Strawberries, Honey, Omega Nutrition Pumpkin Seed Protein Powder, Central Market Ground Flax Seed, Muesli (Dried Fruit and Nuts), 100% Maple Syrup, Lowfat Plain Yogurt. Обед: Honey, Silk Original Soy Milk, President Camembert Soft-Ripened Cheese, Boursin Garlic & Fine Herbs Gournay Cheese, Canned Salmon, Philadelphia Original Cream Cheese, Carr's Poppy & Sesame Thin Savoury Crackers, Finn Crisp Traditional Crispbread, Chicken Stock, Mashed Potato (from Dry), Green Peas (Frozen). Ужин: Asparagus, Butter, Whole Catch Wild Alaskan Halibut, Olive Oil, Brown Rice. Перекус/Другое: Fareway Mini Rounds Tortilla Chips, Pistachio Nuts, Lindt Excellence Intense Orange Dark Chocolate, Pesto Sauce, Philadelphia Original Cream Cheese, Pumpernickel Bread, Kraft Calorie Wise Coleslaw Dressing, Lentils (Sprouted), Good Sense Roasted & Salted Soynuts. подробнее ...
|
|
2532 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 10 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Круговая Тренировка - 39 минуты, Сидеть - 12 часа и 56 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
LotusLandJoe-Изменение Веса
|
