juliebedford- Журнал, 14 сен 21

Параметры Пользователя juliebedford | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 сентября 2021

77,6 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг. Еще предстоит сделать: 2,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 сентября 2021:

1220 ккал

Жир: 59,30г | Белк: 104,88г | Углев: 85,43г. Завтрак: Babybel Mini Original Cheese, Bigelow Tea English Teatime, Smucker's Sugar Free Apricot Preserves, Butter, Great Value Dry Roasted & Lightly Salted Almonds, Smucker's Sugar Free Seedless Blackberry Jam, Ghirardelli 100% Cacao Unsweetened Chocolate, Peaches, Oroweat 12 Grain Bread. Обед: Ghirardelli 100% Cacao Unsweetened Chocolate, Pure Protein Lemon Cake Protein Bar, Simple Truth Organic Sea Salt & Butter Flavored Baked Puffs, Keebler Fudge Shoppe Grasshopper Fudge Mint Cookies, Jif Low Sodium Natural Creamy Peanut Butter. Ужин: Cooked Broccoli (from Fresh), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Pork Chops (Top Loin, Boneless) . подробнее ...

2432 ккал

Упражнение: Сидеть - 2 часа, Работа по Дому - 1 час и 30 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 10 минуты, Ходьба по Магазинам - 5 минуты, Стоять - 2 часа, Отдыхать - 9 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

10 Сторонников Поддержка

juliebedford-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю