Взвешивание (без записи в журнале) 15 сентября 2021
|
64 кг
Потеряно до сих пор: 2,7 кг.
Еще предстоит сделать: 4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
990 ккал
|
Жир: 51,57г | Белк: 67,44г | Углев: 47,02г.
Завтрак: Coles Tasty Cheddar Shredded, D'Orsogna Premium Leg Ham, Frozen Raspberries, Farmers Union Lactose Free Greek Yoghurt, Danone YoPRO Vanilla Yoghurt. Обед: Berg German Style Cheese Kransky, Cucumber, Cos or Romaine Lettuce , S&W Real Whole Egg Mayonnaise, Tassal Tasmanian Smoked Salmon, Avocado. Ужин: Coles Cornflour, Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled) , Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Paprika , Thyme , Garlic , Red Table Wine , Carrots, Celery , Cooked Tomatoes (Canned), Onions , Mushrooms , Beef Chuck (Shoulder Clod, Top Blade Steak, Lean Only, Trimmed to 0 cm Fat, Choice Grade) . Перекус/Другое: Brandy, Black Tea. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
 Комментария
14 сен 21 написано членом: trishjones
|
It's been a while, have been bit slack. Will try again. 🙄🙄
14 сен 21 написано членом: Chrisso Z
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
