ian_sd- Журнал, 14 сен 21

Параметры Пользователя ian_sd | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 сентября 2021

61,9 кг Потеряно до сих пор: 5,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 сентября 2021:

1954 ккал

Жир: 87,25г | Белк: 86,27г | Углев: 205,98г. Завтрак: Quaker Quick Oats, Keto Pumpkin Cream Cheese Muffins. До Обеда: Iced Coffee with Milk and Sugar, Keto Pumpkin Cream Cheese Muffins. Обед: Trader Joe's Chunky Artichoke & Jalapeño Dip, RW Garcia 3 Seed Kale Crackers, Sukhi's Chicken Tikka Masala Street Wrap. До Ужина: Yoplait Original 99% Fat Free Yogurt - Harvest Peach (6 oz), Bananas. Ужин: Hillshire Farm Deli Select Ultra Thin Smoked Ham. Перекус/Другое: Oatly Oat Milk. подробнее ...

2084 ккал

Упражнение: Супермаркет Торговый - 45 минуты, Вождение - 40 минуты, Отдыхать - 5 часа и 8 минуты, Спать - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа, Принятие Душа - 7 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час. подробнее ...

Потеряно 2,9 кг за Неделю

14 Сторонников Поддержка

Комментария

Nice 🙌🏽

14 сен 21 написано членом: Daughter of the_King


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ian_sd-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ian_sd- Журнал, 14 сен 21

Оставить свой Комментарий

ian_sd-Изменение Веса