912yuuta- Журнал, 14 сен 21

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 сентября 2021

73 кг Потеряно до сих пор: 9,6 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 сентября 2021:

1899 ккал

Жир: 34,60г | Белк: 185,16г | Углев: 207,26г. Завтрак: 森永 In Bar Protein グラノーラ, ケロッグココくんのチョコクリスピー, ハローズセレクション低脂肪, マイプロテインインパクトホエイプロテインナチュラルチョコレート, ケロッグオートミール. Обед: 卵焼き, マイプロテインインパクトホエイプロテインナチュラルチョコレート, ご飯, 鶏胸肉(皮なし). Ужин: トップバリュキムチ, ささみ, 卵焼き, 高橋食品工業株式会社北海道中粒納豆, ケロッグオートミール. Перекус/Другое: 畑田本舗本練羊羹, マイプロテインインパクトホエイプロテインナチュラルチョコレート. подробнее ...

2858 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 1 час и 15 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 44 минуты, Отдыхать - 16 часа и 1 минута, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 8,4 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 14 сен 21

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса