Взвешивание (без записи в журнале) 14 сентября 2021
|
126,1 кг
Потеряно до сих пор: 18,9 кг.
Еще предстоит сделать: 28,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2692 ккал
|
Жир: 83,44г | Белк: 185,51г | Углев: 307,98г.
Завтрак: Quiche de Espinafres sem Carne, Pro Effect Whey 5W Dark Insane, Cookies com Pepitas de Chocolate (Macio), Café Expresso, Danone Iogurte de Coco, Maguary Água de Coco Puro Coco, Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Marilan Magic Toast Integral, Pão Torrado. Обед: Doce de Leite, Macarronada, Brasfrut Polpa de Manga, Queijo Parmesão (Ralado), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pão Torrado, Salada Vinagrete, Nutty Bavarian Amendoim Glaceado. Ужин: Cp Ovos Albumina, Linea Shake de Chocolate, Paulista Leite Integral, Danone Iogurte de Coco, Nutty Bavarian Amendoim Glaceado, Brasfrut Polpa de Abacaxi. Перекус/Другое: Cp Ovos Albumina, Banana Nanica, Leite Integral, Nutty Bavarian Amendoim Glaceado, Cp Ovos Albumina, Brasfrut Polpa de Manga, Cp Ovos Albumina, Brasfrut Polpa de Manga, Pão Torrado, Naturale Barra de Cereais Granola, Açúcar, Icefruit Polpa de Graviola. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
CristianDgN-Изменение Веса
|
