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Wir arbeiten uns langsam wieder zur U85 vor, diesmal ganz vorsichtig, damit sie nicht erschrickt. Gestern wieder bis 23 Uhr Estrichplatten geschleppt und verlegt, die Hälfte von den 170m2 EG ist fertig. Bin ganz schön müde, aber die Vorfreude beflügelt sehr. 🤗
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85,3 кг
Потеряно до сих пор: 17,6 кг.
Еще предстоит сделать: 7,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1666 ккал
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Жир: 88,67г | Белк: 70,70г | Углев: 151,93г.
Завтрак: Aldi Milch 1,5%, Tassimo Jacobs Cappuccino Classico, Himbeeren, Gut & Günstig Naturjoghurt 0,1%, Ener Bio Erdbeer Crunchy. Обед: Kerrygold Butter, Gut & Günstig Mini Berner Würstl, Grüne Brechbohnen. Ужин: Mitakos Feta Light, Bertolli Natives Olivenöl Extra, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rama Cremefine 7%, Meininger Original Thüringer Jagdwurst, Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht), Blumenkohl. Перекус/Другое: Nektarinen, Kaffee, Milfina Milch 1,5% Fett, Subway Chocolate Chip Cookie. подробнее ...
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2251 ккал
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Упражнение:
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
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Потеряно 2,1 кг за Неделю
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 Комментария
👍 Starkes, fleißiges Mädchen. Du kämpfst auch an allen Fronten, hm? Kannst stolz auf dich sein 👍
14 сен 21 написано членом: Bones1801
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Was sind wir nur für Mädchen ?! 🤔
Gestern mit dem Schlaghammer den Putz von der Kellerwand entfernt und hoch geschleppt.
Ich werde 62 ! 😱
Aber: Das hilft beim Abnehmen und Muskeln bekommen! 💪
Du bist eine Brave! 💖👍
14 сен 21 написано членом: Abraxsa
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Vielen lieben Dank! Stimmt, es ist das beste Training, weil sehr effektiv und dann auch noch mit produktivem Ergebnis. Ich bin einfach froh, endlich nen richtigen Beitrag leisten zu können, nachdem ich letztes Jahr noch in der Schweiz saß und mein Partner hier alleine geackert hat. Er sagt auch, dass er total stolz auf mich ist, schon toll, das mal zu hören 😊
14 сен 21 написано членом: Anna1987w
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