Взвешивание (без записи в журнале) 14 сентября 2021
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53,2 кг
Потеряно до сих пор: 1,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1063 ккал
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Жир: 43,99г | Белк: 87,75г | Углев: 73,37г.
Завтрак: Hacendado Guacamole Hacendado, Hacendado Salmón Ahumado, Wasa Pan Tostado Fibra, Pan de Harina de Avena, Pajariel Cecina del Bierzo, Huevo, Café. Обед: Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Bofrost Verdura para Ensaladilla, Mercadona Pechuga de Pollo. Перекус/Другое: Hacendado Almendra Natural, Hacendado Chocolate Negro 85%. подробнее ...
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Потеряно 0,3 кг за Неделю
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 Комментария
Rgarciaaaa, q tal vas ??? 😘😘
13 сен 21 написано членом: estherpl28
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De momento mal, con tratamiento de psiquiatra y la semana pasada tuve mi primera consulta con una psicóloga que me he buscado por lo privado, ansiedad y sobre todo depresión, (mal del cuidador agotado)sin entrenar ni comer, lo bueno es que ayer volví a mi antiguo gym que han abierto después de 9 meses y aunque me fue mal (sin fuerzas y aguante) estoy motivada, además hemos buscado ayuda en el cuidado de mi padre, tenemos un chico que se queda desde las 15 hasta las 7,30 de la mañana y la ayuda de la dependencia, así que ahora a terapia de momento todas las semanas y salir del pozo que tengo ganas. Ya iré apareciendo más por aquí. Muchas gracias.
13 сен 21 написано членом: rgarciaacosta
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13 сен 21 написано членом: marmag1
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Rgarcia, son buenas noticias! Por fin hay ayuda para atender a tu padre, tú estás en tratamiento para recuperarte y has vuelto a tu gym. De aquí todo para arriba, ya verás.💪🏻💪🏻💪🏻
14 сен 21 написано членом: EvaSieteTres
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Rgarcia, como te dice Eva, a partir de ahora todo irá a mejor 🥰. Un abrazo muy grande campeona 🤗💪🏻
14 сен 21 написано членом: estherpl28
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hola Rgarcia! venga que esto es el principio de tu vuelta a la normalidad! veras como se va encauzando todo!!! 👏👏
14 сен 21 написано членом: kutxurru
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Muchas gracias!!! Y aunque llevará su tiempo lo conseguiré 💪💪
14 сен 21 написано членом: rgarciaacosta
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Bienvenida de nuevo... Aunque tu no lo veas, eres un ejemplo de cuidadora!!!
14 сен 21 написано членом: evafan2005
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Buenas noticias todas esas herramientas, un abrazo!😘
14 сен 21 написано членом: Lasaña
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Venga rgarcia q tu puedes!!! Eres una mujer fuerte y lo vas a superar. Te mando mucha fuerza para ello 💪😘
14 сен 21 написано членом: virgisalas5
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rgarciaacosta-Изменение Веса
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