Взвешивание (без записи в журнале) 14 сентября 2021
|
46,1 кг
Потеряно до сих пор: 9,5 кг.
Еще предстоит сделать: 2,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1170 ккал
|
Жир: 28,91г | Белк: 86,43г | Углев: 142,19г.
Завтрак: Albume d'uovo, Fage Yogurt Greco Total 0%, Fichi, LOCCO Caramel Syrup, Cannella, Adez Latte di Mandorla, Caffè, Uovo, Molino Rossetto Farina d'avena, Frulla' Polpa di Mela. Обед: Auchan Mais Tostato e Salato, Pomodorini, Polipo, Zucca, Fagiolini Bolliti, Succo di Limone, Avocado, Insalata Mista Verde, Pane Multicereali. Ужин: NOA Hummus Ceci Pomodoro e Basilico, Insalata Mista Verde, Succo di Limone, Cipolle, Pomodori, Scotti Crackers di Riso, Esselunga Equilibrio Pane Morbido Proteico, Fish & Fine Carpaccio di Polpo. Перекус/Другое: Muller Yogurt Greco alla Nocciola, Carote. подробнее ...
|
|
1728 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 2 часа, Фитнес - 45 минуты, Отдыхать - 13 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
