Tatianev- Журнал, 21 мар 14

Параметры Пользователя Tatianev | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 марта 2014

53,5 кг Потеряно до сих пор: 5,5 кг. Еще предстоит сделать: 1,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 марта 2014:

1751 ккал

Жир: 53,43г | Белк: 112,38г | Углев: 196,69г. Завтрак: Rei do Mate Café Expresso com Leite (Grande). Обед: Lentilhas Cozidas, Abacate, Picanha sem Gordura, Arroz Branco. Ужин: Queijo Parmesão (Ralado), Polenta Frita, Molho de Queijo, Mezzani Nhoque de Batata, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Перекус/Другое: Ameixa Seca, Damasco Seco, Jasmine Cookies Integrais Chocolate, Chá Verde. подробнее ...

1878 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 1 час, Работа по Дому - 20 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты, Banho - 30 минуты, Стоять - 2 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 30 минуты, Отдыхать - 2 часа, Сидеть - 3 часа и 40 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Tatianev-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Tatianev- Журнал, 21 мар 14

Оставить свой Комментарий

Tatianev-Изменение Веса