Взвешивание (без записи в журнале) 13 сентября 2021
|
64,2 кг
Потеряно до сих пор: 12,3 кг.
Еще предстоит сделать: 4,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
846 ккал
|
Жир: 29,66г | Белк: 60,55г | Углев: 94,46г.
Обед: Jaca, Psyllium, Mãe Terra Farinha de Arroz Integral, Excelsior Seleta Congelada, Gergelim, Pepino Japonês, Subway Tomate, Couve Manteiga Crua, Alface, Guacamole com Tomates, Goshen Presunto Defumado. Ужин: Tomates, Clara de Ovo, Tirolez Queijo Provolone Curado Defumado, Ovo, Aurora Filé de Coxas e Sobrecoxas, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Перекус/Другое: Maçã, Tangerinas, Morangos, Sococo Coco Ralado sem Açúcar , Cacau em Pó (Não Adocicado), Canela, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Dux Whey Protein Concentrado Baunilha, Rakkau Soy Protein Paçoca, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
