Anapvier- Журнал, 13 сен 21

Параметры Пользователя Anapvier | < Предыдущая Запись |Следующий >

Hoje fui me pesar e de 85Kg em mar/2020 passei a 99kg em set/2021.
Começo novamente a dieta e os exercícios, porem devido a pandemia , sem academia. Terei que usar o que tenho. Escada! Maior desafio de todos é a comida pois fico ansiosa e desconto tudo na comida. :( Vamos lá!

99 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 29 кг. Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 сентября 2021:

1879 ккал

Жир: 40,93г | Белк: 51,52г | Углев: 334,80г. Завтрак: Danubio Cream Cheese, Café, Queijo Mozzarella, Pão Integral. Обед: Maçã, Suco de Limão, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Ovo Cozido, Farofa, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Vermelho. Ужин: Pão Francês. Перекус/Другое: Activia Ameixa, Banana. подробнее ...

2727 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 20 минуты, Подъем по Лестнице - 5 минуты, Отдыхать - 17 часа и 35 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

11 Сторонников Поддержка

Комментария

Você consegue 🤗

13 сен 21 написано членом: Monique.jap =)

Força!!! 👏🏼👏🏼🙏🏼

07 окт 21 написано членом: Alinella1993


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Anapvier-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Anapvier- Журнал, 13 сен 21

Оставить свой Комментарий

Anapvier-Изменение Веса